La orientacion sexual no es un factor binario, hay en un espectro

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A menudo, por tanto, identificar las propias preferencias sexuales y no ha transpirado asentir su orientacion sexual puede ser un trayecto emocional esplendido y no ha transpirado complejo. Embarcarse en este transcurso puede ser molesto, asi que fortalecerte de ver quien eres realmente. Sea integro consigo identico y no ha transpirado confie en las instintos. Escuche a su organismo e identifique sus verdaderos sentimientos desplazandolo hacia el pelo tendencias. Durante ese trayecto, acepta cualquier lo que descubras sobre ti.

Parte 1 de 3 Identificar sus preferencias sexuales

Nuestro doble esta en sintonia Si esta cuestionando su identidad sexual o de genero, seri­a relevante saber por quien se notan atraido. Explore su sexualidad con tolerancia asi­ como piense en su definicion sobre relacion romantica. Piense en quien halla interesante o a quien idealiza como pareja amorosa. Es una persona de tu comunidad o incluso de las medios, como celebridades sobre la television y el gran pantalla.

Haz una prueba sobre orientacion sexual. Si tiene dificultades Con El Fin De identificar sus preferencias, una prueba sobre orientacion sexual puede ayudarlo an encontrar novedosas verdades acerca de su sexualidad. En caso de que dispone de gran confianza en su capacidad de identificar las propias preferencias sexuales, puede usar las resultados de la prueba Con El Fin De validar esa autoevaluacion.

  • Realice la prueba de escala sobre Kinsey. La escala sobre Kinsey evalua nuestra orientacion sexual. Esta demostraciin fue creada para calcular donde cae la ser en la escala que va desde exclusivamente heterosexual hasta exclusivamente homosexual. No se le etiquetara como heterosexual, bisexual u homosexual. La demostraciin contiene 13 preguntas de “verdadero o falso” desplazandolo hacia el pelo precisa muy poca documentacion demografica.
  • Realice la prueba del Inventario sobre Orientacion Sexual de Epstein (ESOI). Creado por Robert Epstein, uno de los psicologos mas distinguidos de las EEUU, el examen ESOI evalua la orientacion sexual de un individuo. En lugar de etiquetar la sexualidad, los objetivos de la demostraciin revelan donde cae la sujeto en la escala continuada sobre orientacion sexual. La demostraciin posee 18 cuestiones asi­ como unicamente requiere cinco minutos sobre su tiempo.

Parte 2 de 3 apreciar desplazandolo hacia el pelo asentir las autodescubrimientos

Reconoce la existencia de preferencias sexuales. Es natural tratar impedir o reprimir los deseos sexuales asi­ como seri­a normal sentirse asustado y abrumado! Para seguir el frente del manillar, tiene que ser vulnerable y integro consigo similar. Cuando pueda dejar de reprimir las preferencias sexuales asi­ como comenzar a admitirlas, podra empezar a trabajar de conseguir la autoaceptacion.

  • La orientacion sexual transita en la escala continua. Nunca seri­a estatico, sino fluido. Quizas las preferencias no esten online con las estandares sobre la sociedad asi­ como no Existen nada de funesto en eso. Lo cual seri­a extremadamente usual y normal.
    • Los usuarios bisexuales nunca siempre se sienten atraidas por igual por individuos de ambos sexos. Puede que prefieran hombres a chicas o chicas a varones.
    • Las hembras que se identifican como lesbianas ocasionalmente podri­an encontrar atractivo a un adulto.

Amate a ti identico. En el trayecto hacia la autoaceptacion, aceptar que eres lesbiana seri­a el primer paso sobre un transcurso gradual. Frecuentemente, la aceptacion nunca pasa sobre la noche a la manana. a modo que se sienta mas comodo con su misma orientacion sexual, reconocera que nunca lo define igual que alma. Esfuercese por vivir la vida carente disculparse, deshacerse de la responsabilidad asi­ como la verguenza.

Di cosas positivas a ti identico. Si te criaste en una clan extremadamente conservadora o dentro de una comunidad intolerante, puedes experimentar un enfrentamiento entre tu identidad sexual asi­ como los valores eticos o creencias religiosas que te inculcaron desde la infancia. El velocidades intencional de pensamientos desplazandolo hacia el pelo idioma seri­a un metodo extremadamente efectivo Con El Fin De mudar su comprension de lo que esta bien y no ha transpirado lo que esta mal. Deten decirte a ti identico que nunca mereces acontecer oportuno asi­ como querido y comienza an imaginar en tu precio como acontecer humano. En sitio de aseverar que el lesbianismo seri­a un pecado, admite que tu prioridad sexual seri­a natural, beneficioso y no ha transpirado maravillosamente aceptable.

  • Principio por identificar sus tendencias cuando diga cosas negativas. Que mentiras daninas te has estado repitiendo? Aquellos pensamientos suelen ser el rendimiento sobre estados especificas, igual que la conversacion con un miembro sobre la parentela?
  • Reemplaza las afirmaciones negativas con mantras personalizados desplazandolo hacia el pelo positivos. Cuando te encuentres diciendo “nunca valgo la pena” o “No merezco ser feliz”, respira hondo, pon la risita en tu rostro y dite a ti exacto que eres “importante, amado asi­ como que mereces vivir la vida autentica y no ha transpirado hacerte feliz.! “.

Determina si es con total seguridad irse. Usualmente, decidir cuando irse de el armario resulta una resolucion emocionalmente angustiosa que puede tener consecuencias potenciales. Anteriormente de hablar con parientes, colegas desplazandolo hacia el pelo companeros de especie, determina En Caso De Que seri­a con total seguridad efectuarlo.

  • Consulte a un pediatra o asesor Con El Fin De profundizar acerca de como pueden actuar sus padres y no ha transpirado colegas. Piense en como las padres desplazandolo hacia el pelo colegas tratan y hablan acerca de las personas homosexuales y no ha transpirado como tienden an actuar ante noticias dificiles.
    • En caso de que sus padres o colegas son abiertamente hostiles hacia los homosexuales, sea cauteloso y no ha transpirado selectivo.

Comprenda que este camino de autoaceptacion tendra un choque en diferentes gente. Si bien revelar y aceptar su propia orientacion sexual es un proceso extremadamente personal, tiene que aceptar que tendra un choque en la comunicacion que goza de con las otros. Irse del armario con amigos, parientes y companeros de trabajo puede provocar demasiado estres! No perfiles de mytranssexualdate dispone de que hablar con todo el mundo las que conoce o averiguarlo. Cuando se sienta agradable asi­ como confiado, mencione el argumento con las personas con las que se sienta tranquilo hablando. Este advertido Con El Fin De reacciones negativas y valore las positivas.

Habla con un psicologo. Procesar la identidad sexual y no ha transpirado aceptarse a si exacto es un camino generoso y no ha transpirado complejo. Lidiar con el estigma social seri­a agotador mental asi­ como emocionalmente. Consultar a un terapeuta calificado, un profesional con experiencia en asesorar a la colectividad LGBT, puede ayudarlo a lo largo de este periodo. Un terapeuta podra ayudarlo an aceptar la orientacion sexual y lo apoyara durante el proceso sobre hablar con las colegas y no ha transpirado familiares.

Parte 3 sobre 3 Vivir autenticamente

Definete asi­ como reside tu vida. Si bien la humanidad todavia tiene una fama estereotipada de las mujeres homosexuales, la colectividad lesbica esta formada por varias chicas con historias completamente variados. Entretanto explora asi­ como experimenta con la comunidad lesbica, esfuercese por asimilar cualquier lo que pudiese al respecto. Con el tiempo, descubriras en que lugar encaja. Definiras personalmente lo que implica acontecer lesbiana desplazandolo hacia el pelo viviras tu vida en efecto.

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